Полусфера балансировочная массажная, синяя
Описание
Совместите массаж и занятия спортом. С полусферой балансировочной массажной Вы с легкостью проработаете глубокие мышцы, укрепляя мышечный корсет, одновременно стимулируя ткани стоп или ладоней. Получайте наслаждение от занятий спортом, используя полусферу балансировочную массажную.
Преимущества:
Развивает чувство баланса
Обеспечивает мягкий массаж
Подходит для использования в любом возрасте
Гарантирует качественную работу глубоких мышц
Может использоваться как для занятий спортом, так и для релаксации
Упражнение для укрепления плечевого пояса
Примите упор лежа
Установите руки на две полусферы
Выполняйте отжимания, разводя локти в стороны
Примечание: для увеличения нагрузки на мышцы плеч, выполняя отжимания, отведите локти в направлении ног, установив плечи параллельно корпусу.
Упражнение для укрепления мышц бедер и ягодиц
Лягте на пол и согните ноги в коленях
Установите ступни на две полусферы, расположив их на ширине плеч
Приподнимайте таз над полом до образования прямой линии бедер и корпуса
Медленно опустите таз на пол Упражнение для укрепления мышц ног и ягодиц
Встаньте на две полусферы, установив ноги на ширине плеч
Выполняйте приседания, сохраняя равновесие
Примечание: при выполнении упражнения следите за тем, чтобы спина оставалась прямой.
Упражнение для укрепления мышц спины, рук и ног, а также мышц брюшного пресса
Установите на пол четыре полусферы, расположив их парами
Встаньте на пол, уперевшись в полусферы коленями и ладонями
Медленно поднимите правую ногу и левую руку до образования прямой линии
Сохраняйте это положение в течение 30 секунд
Повторите упражнение, подняв левую ногу и правую руку Релаксация
Сядьте в кресло или на стул и примите удобное положение
Расположите стопы ног на двух полусферах
Слегка надавливая на полусферы, перекатывайте ступни по их поверхности
Примечание: при необходимости Вы можете использовать полусферу для массажа спины, шеи, рук и ягодиц. Рекомендации по уходу: • При загрязнении промойте полусферу под проточной водой с добавлением моющего средства
Характеристики
Размер | 16,5х16,5х7,5 см |
Вес | 250 кг |
Бренд | Bradex |